| | 講座名 | 太極拳 |
| | 曜日/時間 | 月曜 PM3:30〜5:00 年45回 |
入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 | 6,600円 |
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公認指導員
安藤 初江 |
長く続けていくと、持久力が出来ます。若い人から、年を重ねた人まで、
誰にでも出来る、やさしい動きです。
＜声＞終わった後は、体があたたまり、スッキリします。
無料体験２/２６、３/２５、４/２２（月）以降随時（要予約）
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| | 講座名 | 芦屋メディカルトレーニング |
| | 曜日/時間 |
火曜 月４回
AM 9:30〜11:00 AM11:00〜12:30 |
入会金 | 10,000円 | 受講料 | 10,000円 |
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国立健康・栄養研究所認定
玉川鍼灸院院長
玉川 幸一 |
コロナフレイルで衰えた身体を簡単な体操で秋には紅葉巡りができる様に
戻しませんか。そして一年後の自分の体の為に。
＜声＞行動に対する「意欲」が湧いて諦めていた旅行に行くことが
できてとても嬉しい。 |
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| 講座名 | らくらく太極拳 |
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火曜 Aクラス AM10:00〜11:30
Bクラス AM11:30〜12:30 |
入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 |
Aクラス 6,600円
Bクラス 5,500円 |
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摂津太極拳倶楽部 代表
棚橋 真由美 |
ゆったりとした呼吸と動作でバランスをとりながら流れるように動きます。
足腰の筋力を鍛え転倒の予防につながります。
無料体験３/５・１２・１９（火）以降随時（要予約） |
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| | 講座名 | いきいきヨガ |
| | 曜日/時間 |
火曜 PM１:00〜２:30
木曜 AM10:00〜11:30 年45回 |
| 入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 | 7,700円 |
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Yoga Studio
Yumiko Kobayashi
小林 由美子 |
幅広い年代の方に楽しんで頂いているヨガクラスです。
姿勢を整え深い呼吸を身につけることで若々しい心身を保ちます。
＜声＞先生のｸﾗｽに出ると、心身共にﾘﾌﾚｯｼｭでき､一週間元気に過ごせます。
無料体験２/２７、３/５、１２（火）
２/２９、３/７・１４（木）
以降随時（要予約） |
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| | 講座名 | 腰掛タップダンス |
| | 曜日/時間 | 水曜 第２・４ PM1:30〜2:30、PM2:45〜3:45 |
入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 | 5,500円 |
| 井海 依美 |
下半身全体の筋肉を鍛えます。音楽に合わせて楽しく無理なく運動出来ます！
TVでも紹介され全国に広がってます！
無料体験３/１３・２７（水）以降随時（要予約）
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| | 講座名 | さわやか健康ヨガ |
| | 曜日/時間 | 金曜 年45回 AM10:30〜12:00 |
入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 | 6,600円 |
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沖ヨガ講師
福塚 佳代子 |
ヨガを基盤に修整法やさしい呼吸法を身につけ
心身のリラックス自己の自然適応バランス維持能力を高めましょう。
＜声＞О脚が治った 体が引き締まった 頭痛がなくなった 姿勢が良くなった
無料体験３/１・２２（金）以降随時（要予約）
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| | 講座名 | ビューティーストレッチ＆軽〜くダンス！！ |
| | 曜日/時間 |
金曜 PM1:00〜2:30
年45回 |
| 入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 |
8,800円
１レッスン制有 1回2,750円 |
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宝塚歌劇団出身
若樹 みちる
若樹スタジオインストラクター
Kei |
初めての方がほとんどですよ！寒さや暑さに負けない身体を楽しくゆっくり美健康作り。
丁寧に進めます。
無料体験３/１・８・１５（金）以降随時（要予約） お気軽にどうぞ！ |
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| | 講座名 | 楽しく学ぼう！気功の真髄 |
| | 曜日/時間 | 金曜 年45回 PM3:30〜5:00 |
入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 | 6,600円 |
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あしや健康倶楽部代表
西川 やすこ
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峨眉丹道医薬養生学派の気功法を中心に季節に合わせた養生の方法を学び、
自分に合う気功法を見つけるための講座です。
無料体験３/１５・２２（金）以降随時（要予約）
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| | 講座名 | 〜美容整体ヨガ〜ルーシーダットン |
| | 曜日/時間 | 土曜 第1・３ AM10:30〜11:30 |
入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 |
4,950円
1レッスン制有 1回３,３０0円 |
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日本ルーシーダットン普及連盟認定
インストラクター
Ｃｈｉｓａ |
−15歳の身体をつくるヨガ教室です。柔軟性や体力がなくても大丈夫！
呼吸と共に効率よく若々しい身体へリメイクします。
<声>身体が軽くなり、動くのが楽しくなりました。
無料体験３/２・１６（土）以降随時（要予約） |
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| 講座名 |  リンパマッサージヨガ |
|  | 曜日/時間 | 土曜 第2・4 PM1：３０〜2：45 |
| 入会金 | 5,500円 会員免除 | 受講料 | 5,500円 |
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ヨガインストラクター
ERI |
韓国式コルギを取り入れたセルフリンパマッサージで巡りを良くし、
更にヨガでお身体からもバランスを整えていきます。
無料体験３/９・２３（土）以降随時（要予約）
開講日 ４/１３（土） |
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