講 座 名 | 講 師 名 | 講 座 内 容 | 曜日・時間帯 | 入会金 | 受講料 |
はじめての太極拳
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日本武術太極拳連盟
公認指導員
青木 英子
安藤 初江 |
気持ちを落ち着かせ、体をリラックスさせ、自分の体と
向き合ってみましょう！
無料体験随時
<声>帰りには気分さわやかに帰れます。 |
芦屋 月曜
PM3:30～5:00
PM7:40～9:10
夙川 月曜
PM1:00～2:30
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5,250円
会員免除 | 6,300円 |
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いきいき ヨガ
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ヨガインストラクター
有山 律子 |
”常に前向きな考え方をもつ”が基本のヨガで、心と
体をきれいにし、人生を若く美しく幸せに生きてみま
せんか!!
無料体験随時
<声>心身共に癒され、毎週来るのがとても楽しみ！！
すごく元気になりました！！ |
芦屋 木曜
夙川 火曜
AM10:00～11:30
年45回 |
5,250円
会員免除 | 6,300円 |
ボディメイク･プログラム
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フィットネス・ダンス
コーディネーター
インストラクター
吾妻 亜紀 |
年を重ねると、筋肉、関節が「サビ」やすくなって
きます。バレエは小さな筋肉から大きな筋肉、多数の
関節をフルに使える運動です。
〈声〉54才。通い始めて5年です。太りにくくなり、
とても身体が柔らかくなりました。 |
月4回
芦屋 金曜
AM10:10～12:20
夙川 火曜
PM 1:15～2:25 | 10,000円 | 12,000円 |
らくらく気功
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NPO法人日本健身気功協会
指導員
西川 やす子 |
中国伝統の気功法で、健やかな心と身体を保ちましょう。
やさしい動きを中心とした初心者向け講座です。
無料体験随時
<声>心と身体がほわっとゆるみ喜んでいます。
心地良い時間が楽しみです。 |
芦屋 金曜
PM3:30～5:00
夙川 木曜
AM10:00～11:30
年45回 |
5,250円
会員免除 | 6,300円 |
講 座 名 | 講 師 名 | 講 座 内 容 | 曜日・時間帯 | 入会金 | 受講料 |
ストレッチ★ジャズ
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宝塚歌劇団星組出身
碧 美沙 |
★しなやかな体は健康の源★体を暖めお肌も若い
★足取り軽くスタイル良し★笑顔で楽しい仲間と共に
レッスン！
★無料体験随時
<声>ストレッチは体が軽く元気になります
★苦手なｽﾃｯﾌﾟは仲間が助けてくれます |
月曜
ＡM10:30～12:00
年45回 |
5,250円
会員免除 | 8,400円 |
メディカル
ストレッチング
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国立健康・栄養研究所認定
玉川鍼灸院院長
玉川 幸一 |
いつまでも健康でよく動く身体づくりをご一緒に。
楽しく笑いのたえないクラスです。
サプリメントのご相談も、どうぞ。
<声>楽しく集って心も身体もリフレッシュ！
性格が明るくなり行動半径が増えました。 |
火曜 月４回
AM 9:30～11:00
AM11:00～12:30 | 10,000円 | 10,000円 |
中高年のストレッチ
＆ソフトエアロビクス
 | 大西 郁子 |
ストレッチで思いきり体を伸ばし、気持ちよい汗を
流してみませんか。５０才６０才がメインです。
ダンベルも取り入れています。
無料体験随時。
〈声〉10年以上も続けているので、肩こりも
腰痛もなく、毎日を健康にすごしています。 |
火曜 月４回
AM10:30～11:45 |
5,000円
会員免除 | 8,000円 |
 心と身体の太極拳
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日本スポーツクラブ協会
アクトＫ
安田 和子 |
心を静かに、体を柔らかく動かし、生命の
エネルギーの根源である気を養う医療体術
心身活性法の体操、誰でも無理なく続けられます。
無料体験随時
開講日 4/7（水） |
水曜 月4回
ＡM10:30～12:00
年45回 |
5,250円
会員免除 | 6,300円 |
バランスＹＯＧＡ
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ヨガインストラクター
原田 尚子 |
毎日の生活の中で出来てしまう体の歪み。
自分の体の癖を知り左右のバランスを整え、
体を内側から綺麗にしませんか？
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水曜
ＰM7:40～9:00
年45回 |
5,250円
会員免除 | 6,300円 |
ボディストレッチ・JAZZ
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元宝塚歌劇団
若樹 みちる
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ストレッチと心地よい音楽に乗って
やさしいかんたんダンスで身も心も
軽くなります。
初心者の方丁寧に指導します。
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金曜 月４回
PM1:00～3:00 | 不要 |
7,000円
1レッスン制有
1回 2,000円 |
ストレッチ＆リセットヨガ
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日本スポーツクラブ協会
アクトＫ
安田 和子 |
骨盤と背骨を中心に心身のバランスを整え乍ら、
しなやかな美、体力を少の努力と継続で
自分のものにしましょう。
開講日 4/2（金） |
水曜 月4回
PM1:00～2:30
年４５回 |
5,250円
会員免除 | 6,300円 |
ヨ ガ
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ヨガエバンジェリスト
池上 一葉 |
伸す、ねじる、そらす、姿勢を正す。
ヨガで体をもとにもどす力をつけていきます。
日常生活をスムーズに日々継続。
無料体験随時 |
土曜
PM1:00～2:30
年45回 |
5,250円
会員免除 | 66,300円 |
| 講 座 名 | 講 師 名 | 講 座 内 容 | 曜日・時間帯 | 入会金 | 受講料 |
ストレッチ＆ジャズダンス
 | 小田切 典子 |
癒し系音楽の中、身体の隅々までストレッチをした後、
簡単なステップのダンスを楽しむ80分間のクラスです。
無料体験随時
<声>レッスン後は身体がとても温かくなり、
腰痛や冷え症もましになって来ました。 |
月 ４回or８回
火曜
AM10:00～11:20
金曜
AM10:30～11:50 |
5,250円
会員免除 |
4回
6,300円
8回
11,550円 |
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総合武道 天成道
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支部長
高橋 祐介
アシスタント
多屋 景子 |
武道を教育としてとらえた総合武道塾。
空手を柱としてヌンチャク・チャンバラを指導
天成道武道教育センター夙川 |
火曜 毎週
PM4:30～5:45
PM6:00～7:15
PM7:30～8:45 | 4,200円 | 4,200円 |
イングリッシュ空手
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指導員
ドン ライマー |
英語講師歴、空手歴共に15年以上のベテラン
外国人が丁寧に指導。
http://ashiyaek.web.fc2.com
<声>異文化交流が小さい頃からできてとても良い。 |
木曜 月3回
（１～３週）
5才～小学生
PM6:30～7:30
中学生～大人
PM7:30～8:30 | 10,500円 |
5才～中学生
8,000円
高校生以上
9,450円
道着代
7,000円～ |
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円心会館カラテ
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円心会館兵庫支部長
岡野 雅明 |
護身にも適した実戦技術〝サバキテクニック〟を学び
ます。4歳から一般、女性と各レベルに応じて丁寧に
指導します。
http://homepage3.nifty.com/enshinkaikan-hyogo/
<声>シェイプアップや健康増進にもなります。
汗を流し、ストレス解消しませんか？ |
土曜 月4回
PM6:00～7:30
PM7:30～9:00 |
ｼﾞｭﾆｱ
4,000円
学生
6,000円
一般
8,000円 |
ｼﾞｭﾆｱ
3,500円
学生
4,500円
一般
5,500円 |
